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乳酸は悪じゃない

あるスポーツ系のメルマガに以下のようなことが書かれていました。

>乳酸はエネルギー代謝の最終産物で、
>疲労物質と考えられがちですが、
>糖の代謝の過程で生成され、
>むしろエネルギーとして再利用されるための産物である、

>乳酸濃度が高まるから疲労するのではなく、
>疲労するような激しい運動の結果、
>乳酸濃度が高まったと解釈するべきである


ということで、
乳酸が悪いわけじゃないらしいのです。

で、どうすれば??
って所を是非教えてほしかったんですが。

コメント

つまり・・・

疲れたら休みましょうってことか

そうですね。
そうしましょう。
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